Étirement des muscles de l’épaule :

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L’épaule :

L’épaule est un ensemble de deux articulations :
Scapulothoracique
Gléno-humérale
Elle est en majeure partie suspendue, en effet son seul point de liaison osseux avec le reste du squelette ne s’effectue que par la clavicule.

Gainage 1 er niveau

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Pourquoi ?

  • Renforcement des muscles stabilisateurs --> Stabilité articulaire
  • Lutte contre les effets de la position assise prolongée --> limite les risques de lésions articulaires
  • Dans certaine lésions ostéopathique le gainage peut préparer le muscle à suppléer la structure (exemple protusion discale, lombalgie fréquente...)
  • Augment la force et l’explosivité

Etirements de la sphère pelvienne

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La sphère pelvienne qu’est ce que c’est ? (Petra eo se?)

Située à la jonction du tronc et des
membres inférieurs, la ceinture
pelvienne, constitue la majeure partie du
squelette du bassin. Elle est constituée

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